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①つま先を外に開く
つま先を外に向けることで、内転筋力が入り、重心も親指側に来るので正しい姿勢に。
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②内ももをしめる
体の軸が整い、骨盤も安定。
体の線上を歩けるようになり美しく歩くには必ず必要なポイント。 -
③おへそを内側にへこませる
お腹を意識することで猫背の予防になり、体幹を鍛えられる。
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④胸を5cm上げる
胸が上がることできれいなS字カーブの姿勢が保たれる。
また、バストアップ効果も！ -
⑤肩を落とす
首の位置を下げることで首を長く身長を高く見せることができる。
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⑥首を真っすぐ立てる
最近多い首だけ前にでている人は注意！
首を上へ引き上げる意識ですらっとした立ち姿勢に、そして小顔効果も◎ -
⑦口角を上げる
口角を上げて、自然な笑顔をつくり出し、好感度UP!
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